Пересобрать жизнь после развода
или личного кризиса

Психотерапия работает с психическим состоянием, эмоциональными переживаниями и может включать прошлый опыт. Коучинг не диагностирует и не лечит. В коучинге мы работаем с текущей ситуацией: решениями, приоритетами, целями и конкретными действиями. Эти форматы могут дополнять друг друга.

Тебе, если устал ходить по кругу и готов что-то менять. Не обязательно быть на подъёме или заранее знать, чего хочешь. Хватит того, что ты готов честно смотреть на себя и делать шаги.

Если сейчас острое состояние и нужна врачебная, психиатрическая помощь или помощь при зависимости, коучинг её не заменит: нужен профильный специалист, и я скажу это прямо. И не подойдёт, если ждёшь готовых советов или обещания, что через месяц всё само наладится.

В рамках моей профессиональной подготовки и практики базовый цикл состоит из восьми встреч. Обычно этого достаточно, чтобы определить главную задачу, принять решения, проверить их в жизни и скорректировать план. Кому-то нужно меньше, кому-то больше. Смотрим по ходу.

Мы знакомимся. Ты рассказываешь, что происходит, я задаю вопросы и говорю прямо: могу ли я тут помочь и подходит ли тебе такой формат работы. Если увижу, что нужен другой специалист, скажу об этом сразу.

Да, многие так и делают. Терапевт помогает разобраться с тем, что тянется из прошлого. Я работаю с тем, что делать дальше: решения, приоритеты, действия. Одно другому не мешает, а дополняет.